家ヨガはDVDや動画では効果ない?ライブレッスンでプロから指導!

家ヨガはネットのライブレッスンがおすすめ 生活の話題

ヨガといえば、ヨガ教室でみんなでレッスン!ってイメージですよね。

でも、いろんな事情で、ヨガ教室、スタジオに通えないこともあります。

そこで、DVDとかyoutubeなど動画を見ながら、家ヨガをする人も多いと思います。

わたしも、その一人なんですけど、家でDVDとか動画をみてレッスンしても、

「これって、やり方あってるのかな~?」

なんて疑問に思うことってないですか?

頑張っているのに、痩せないとか、効果がでないとつまらないですしね。

家ヨガをするときに、おすすめの方法などを紹介します。

 

家ヨガはDVDや動画だと効果ない?

家ヨガ、自宅ヨガをする人は、多いですよね。

ヨガっていうと、教室、スタジオで、みんなでヤルイメージ。

でも、小さいこどもがいたりすると、でかけたりできない。

それに、ちょっと体型にコンプレックスあるから、あまり、他の人に見られたくない!

 

そういうときに、家でこっそりというか、自分のペースでできる家ヨガ、自宅ヨガいいですよね。

でも、家ヨガの問題は、教えてくれる先生がその場にいない!ってこと。

ヨガスタジオとかなら、間違っていたら直してくれたり、指摘してもらえるけど、ヨガDVDとかで見様見真似でやってると、

「このやり方であってる?なんか効いてない気がするんだけど」

なんてことになったりします。

 

それでも、痩せるとかの効果が出ていればいいんだけど、そうじゃないと、やり方が間違っているのか?無駄なんじゃないか?って思うようになって、結局、途中で断念したり。

 

あと、わたしもそうなんですけど、DVDとか最初にちょろっと見て、それで満足しちゃったりするんですよね。

だから、家ヨガをDVDとかでやっても効果ない!なんてことにも。

 

家ヨガのメリットとデメリット

家ヨガは、なんといっても家から出ないですむというのが、最大のメリットですよね。

それに、子供が小さくて預けられないとか、そもそも、家の近くにヨガ教室とかがない!から、家ヨガするしかない!ってこと。

あと、家ヨガをDVDとかネット配信の動画とかなら、ほとんどお金もかからないのはメリットですね。

DVDは、最初はお金はかかるけど、そんなに値段も高いものじゃないですし。

 

一方で、デメリットというとどんなことがあるでしょう?

一番のデメリットは、正しい動作ができているか分からない!ということ。

プロのヨガ講師に教えてもらえば、一つ一つの動きもチェックしてもらえるので、正しい動きみについて、効果も出やすくなります。

それに、ケガなども防ぐことができますよね。

だけど、家ヨガを独学というか、一人でやっていると、続かない可能性が高い!というデメリットもあります。

わたしなんか、

「今日は疲れてるから、まぁ、いいか!」

「明日やろう!」

なんてことで、ズルズルとサボってしまったり。

 

そうなってしまうから、けっきょく効果がでることなく、やめてしまうことになるんですよね。

しかも、

「ヨガって効果ないわぁ~」

とかって、サボっている自分を正当化しちゃったりするのよねぇ~。まったく~。

 

家ヨガで効果を出すならライブレッスンがおすすめ!

ヨガでダイエットとか、体を引き締めたいけど、色んな事情で、家ヨガ、自宅ヨガしかできない!

そんな人におすすめなのが、

”ヨガのライブレッスン”

なんです。

 

ヨガのライブレッスンは、今、仕事や、家事・育児に頑張る女性たちの間で話題になっているんですよ。

まいにち、仕事に、家事、育児 … がんばる女性に癒しと美しさを♪女性専用LIVEヨガレッスン『SOELU (ソエル)』が本格始動!
株式会社ワクテクのプレスリリース(2018年6月26日 11時20分)まいにち、仕事に、家事、育児 … がんばる女性に癒しと美しさを♪女性専用LIVEヨガレッスン『SOELU (ソエル)』が本格始動!

↑で紹介されているライブレッスンヨガは、SOELU(ソエル)という、女性専用ライブヨガレッスン。

ネットが繋がっていれば、自宅にいながらでも、スタジオでのヨガレッスンに参加しているように、レッスンを受けられるんです。

ライブレッスンなので、分からないところとかも、スタジオのように、先生と生徒が直にやり取りできるので、その場で確認することもできます。

 

ライブレッスンヨガのソエルってどう?

↑で紹介した、ネットニュースでも紹介されたSOELU(ソエル)というライブヨガレッスンは、どんな内容になっているんでしょう?

料金とか高いんでしょうか?

 

正直、他に家ヨガができる、ライブレッスンのヨガ教室って、そんなに見かけないんですよね。

個人でやっている方はいるみたいだけど、知り合いならいいですけど、全く知らないと、なかなか参加しづらい。

 

その点、SOELU(ソエル)さんは、ネットニュースにも取り上げられるくらいなので、安心して参加できそう。

ちなみに、気になる料金なんですが、通常の月額料金で最安値なのが、2980円のコース。

月4チケット分のレッスンが受けられます。

あとは、月6チケット分のコースが4580円。

月に回数無制限でレッスンの受講可能なコースが6980円。

となっています。

ただ、今なら、最初に2ヶ月が1480円で受けられるキャンペーンもやっていますよ。

SOELUのライブヨガキャンペーン

 

無料体験レッスンも受けられるようになっているので、気になる場合は、まずは、無料体験を受けてみるといいですよ!


SOELUは、いつでも、どこでも、いつも身近にあるスマートフォンやPCを使って、 自宅で気軽に運動が、健康が続く新しいフィットネスサービスですよ。

 

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